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    No hay duda de que los videojuegos son una excelente manera de divertirse y relajarse. Sin embargo, la diversión puede verse invalidada por lesiones relacionadas con el juego o molestias en diversas zonas y funciones del cuerpo.

    ordenador personal

    Además de las molestias en la consola, los jugadores de PC también pueden experimentar tendinitis en el pulgar, las manos o la muñeca. Este trastorno es más frecuente en los deportes electrónicos, donde los deportistas se someten a largas sesiones de juego.

    realidad virtual

    Podemos decir que las características distintivas de la realidad virtual, interactividad, inmersión y participación, pueden convertirse en puntos débiles. El Wall Street Journal informa de un aumento exponencial de los accidentes domésticos provocados por los videojuegos de realidad virtual en Inglaterra. Según Aviva, a juzgar por las denuncias, el fenómeno está destinado a crecer junto con el mercado de los videojuegos inmersivos.

    la postura

    Con la expansión de los videojuegos, cada vez más personas pasan varias horas delante del ordenador, sentadas en un escritorio. Por tanto, se vuelve fundamental mantener una postura correcta que no provoque resentimiento en todo el cuerpo.

    la estacion de juegos

    La estación de juego es fundamental y debe permitir la posición fisiológica del cuerpo. De hecho, los equipos profesionales de eSports contratan a un Entrenador Deportivo responsable de cuidar los aspectos posturales. Saben bien lo importante que es la condición física de sus deportistas, por lo que es fundamental prevenir daños que puedan comprometer su salud y rendimiento en los videojuegos. Debe tener la altura adecuada para permitir que la pantalla y el teclado estén a la altura adecuada de los ojos.

    La distancia entre el monitor y los ojos debe ser de 50 a 80 cm, dependiendo del tamaño de la pantalla. Si quieres saber más sobre las sillas gaming, lee el párrafo específico a continuación. Si quieres saber más sobre la vista, lee el párrafo específico a continuación.

    Postura correcta para evitar daños en la espalda al jugar videojuegos

    Los glúteos y la espalda deben quedar bien apoyados en el respaldo de la silla. Ojos alineados con el monitor. Los codos, para evitar tendinitis o patologías articulares, deben estar apoyados en los reposabrazos de la silla o en el escritorio. Esto evita problemas de tráfico.

    Una silla ligeramente baja facilita la correcta posición sobre el escritorio. Una silla más alta obliga a las personas a encorvarse hacia adelante y les impide apoyar los pies en el suelo. La altura ideal debe permitir mantener los ángulos antes mencionados. Es buena idea aprovechar el descanso para estirar las piernas con algunos ejercicios de estiramiento y apartar la mirada de la pantalla.

    La silla de juego

    Por ello se diseñaron y comercializaron sillas gaming, diseñadas para salvaguardar la postura correcta de los jugadores. Tomemos en consideración las características básicas de una silla gaming.

    Tipología

    Silla mecedora. El nombre de esta silla, muy popular entre los jugadores americanos, proviene del inglés "to rock", es decir, "to swing". Silla para PC. Muy similar a una silla de oficina normal.

    Silla de carreras. El nombre significa literalmente "silla de carreras". También es posible conectarlo a un volante gaming y, por tanto, es adecuado para los aficionados a los videojuegos de coches. Sillas gaming mecedoras.

    Asiento de juego. Permite una postura similar a la que se asume en una silla de coche. Sillas gaming estilo puf. Elegidas por quienes quieren adoptar una posición de completa relajación, te permiten adoptar tu posición favorita.

    Relleno

    La espuma de poliuretano de alta densidad, el material más popular en las sillas gaming, es más duradera y adecuada para largas sesiones de juego.

    Silla gaming: comodidad y ergonomía

    La característica de comodidad es algo muy subjetivo, pero objetivamente una silla gaming debe ser ergonómica.

    Altura del asiento

    Es importante que la silla gaming cuente con un mecanismo que también permita la regulación en altura.

    Apoyabrazos ajustables

    Algunos tipos sólo se pueden ajustar en altura.

    La parte fundamental de la silla gaming es el respaldo que, en distintos modelos, cuenta con un cojín lumbar integrado. También se puede regular en altura.

    Respaldo reclinable

    • En sillas gaming se puede considerar un extra.
    • Silla gaming: consideraciones
    • Como también se desprende de la extensión de este párrafo, la silla gaming es una herramienta sumamente relevante para salvaguardar la salud del cuerpo.
    • Daños y molestias oculares provocados por los videojuegos: fatiga visual
    • Las sesiones de juego prolongadas sin descansar la vista pueden suponer un riesgo real para la vista. La combinación de estos trastornos se denomina síndrome de visión por computadora.

    Vista cansada: algunos consejos para limitar los daños causados ​​por largas sesiones de videojuegos

    Estas molestias se pueden controlar siguiendo algunas reglas técnicas y de comportamiento. En cualquier caso, es buena idea interrumpir de vez en cuando la visión mirando a un punto lejano para relajar la vista. En caso contrario, realiza alguna otra actividad sin utilizar el monitor. Estas son algunas medidas sencillas a tomar para reducir los posibles daños oculares provocados por el uso intensivo de los videojuegos.